Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2023
|
169.3 lb
Lost so far: 12.8 lb.
Still to go: 19.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 January 2023:
|
1658 kcal
|
Fat: 80.30g | Prot: 98.33g | Carb: 129.65g.
Breakfast: Летний День Молоко 3,2%, Коломенское Батон Нарезной, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Орехомания Кедровый Орех, Ремит Карбонад. Lunch: Мясновъ Котлета из Свинины с Филе Куриной Грудки, Белый Рис. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Жареный Картофель, Хлебный Дом Хлеб Марьин, SPAR Холодец по-Домашнему из Говядины, Пастилушка Пастила без Сахара. more...
|
losing 15.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sladkiyzefirka's weight history
|