Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2023
|
146.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 13.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 January 2023:
|
2027 kcal
|
Fat: 88.86g | Prot: 80.82g | Carb: 234.94g.
Breakfast: Mars Mars Minis, Гречка Отварная, Виноград, Fish House Чука Салат из Морских Водорослей в Ореховом Соусе, Омлет с Творогом, Кофе с Молоком, Первый Вкус Масло Сливочное 72,5%. Lunch: Чай с Молоком, Сибирская Коллекция Пельмени Домашние, Гусиное Мясо, Сырники Домашние, Чай с Молоком, Сытно Вкусно Морковь по-Корейски , Not Bad Whey Protein Миндаль в Шоколаде, ВкусВилл Капуста Квашенная . Dinner: Виноград, Bounty Bounty . more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ilnara1307's weight history
|