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Bin überrascht. Gestern habe ich leider Stress bedingt relativ viel gegessen. Trotzdem heute mit 0.5kg weniger aufgewacht. 😅
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228.2 lb
Lost so far: 7.7 lb.
Still to go: 29.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 10 January 2023:
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2329 kcal
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Fat: 76.69g | Prot: 95.23g | Carb: 319.39g.
Breakfast: Brombeeren, Heidelbeeren, Milsa Kokosnuss Drink, Nu3 Vegan Protein 3K, Haselnüsse, DM Leinsamen Geschrotet , Kölln Haferflocken. Lunch: Dattel, Marmelade, Philadelphia Doppelrahmstufe (30g), Edeka Urgetreide Brot. Dinner: Hühnerhof Heidegold Hähnchenbrustfilet-Teilstück, Olivenöl, Mais, Tomaten, Florette Feldsalat , Zwiebeln. Snacks/Other: Gummibärchen, Ja! Doppelkeks, Gelber Mais, Leblebi, Käsebrezel. more...
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losing 1.9 lb a week
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 Comments
Na das doch eine schöne Überraschung. Ich hoffe der Stress wird weniger ;)
10 Jan 23 by member: Unbekanntxy
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