Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2023
|
217.8 lb
Lost so far: 9.7 lb.
Still to go: 52.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 January 2023:
|
1289 kcal
|
Fat: 100.83g | Prot: 68.46g | Carb: 31.68g.
Breakfast: Лук, Магнит Чеснок , Золотой Глобус Огурчики Хрустящие, Кабачок, Красная Цена Хрен Столовый, Булочки, Майонез, Dolce Granto Сыр Пармезан, Холодец, Сливочное Масло, Яйцо. Dinner: Мистраль Красный Булгур с Базиликом Хлебцы , Мясной Дом Бородина Карбонад Люкс, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Мистраль Красный Булгур с Базиликом Хлебцы , Майонез, Дольче Сыр Пармезан , Грин Рэй Маринованные Огурцы, Язык Говяжий Отварной, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Кабачок, Чеснок. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
irina.savich's weight history
|