Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2023
|
327.2 lb
Lost so far: 40.8 lb.
Still to go: 139.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 January 2023:
|
1859 kcal
|
Fat: 120.14g | Prot: 112.97g | Carb: 86.57g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Форель Слабосоленая, Яйцо, Дружба Плавленный Сыр, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Геркулес Овсяные Хлопья, Простоквашино Ряженка 4%. Lunch: Орехомания Лесной Орех, Сухие Жареные Орехи Кешью, Грецкие Орехи, Кедровые Орехи , Слобода Масло Подсолнечное, Сладкий Красный Перец, Индилайт Бедро Индейки, Яйцо, Тушеные Овощи. Dinner: Чим Чим Сливочно-Кунжутный Соус, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Язык Говяжий, Aroy-D Рисовая Бумага, Меридиан Снежный Краб. more...
|
gaining 13.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Юлия Александровна Куценко's weight history
|