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단백질 채우기 생각보다 쉽지않넴..
Diet Calendar Entry for 09 January 2023:
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1275 kcal
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Fat: 25.43g | Prot: 77.25g | Carb: 188.53g.
Breakfast: 군고구마. Lunch: 펩시 제로콜라, 햇반 Big 치즈닭갈비덮밥. Dinner: 닭가슴살, 삶은 계란, 양배추, 이금기 팬더 굴소스, 새송이버섯. Snacks/Other: 매일두유 매일두유 검은콩. more...
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 Comments
09 Jan 23 by member: ❛˓◞˂̵ 냐미
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저는 왜케 잘 채워 지죠ㅋㅋㅋㅋㅋ다 넘 맛나는것...
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단백질 매끼 채우기도, 비율 맞추기도 힘들쥬.. 그래서 쉐이크나 단백질 들어간 간식들 틈틈이 챙기게 되더라고요..
09 Jan 23 by member: suen417
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