Dior36's Journal, 09 January 2023

168.4 lb Lost so far: 3.5 lb.    Still to go: 18.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1147 kcal

Fat: 35.89g | Prot: 69.76g | Carb: 137.69g.   Breakfast: Овсяная Каша на Молоке, Курага. Lunch: Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Азбука Вкуса Грудка Утиная Копченая, Свекла со Сметаной. Dinner: Киви, Морковь, Гурман Голубцы Куриные. Snacks/Other: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Bombbar Протеиновый Батончик, Чернослив. more...

1861 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 8 hours, Resting - 16 hours. more...