Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2023
|
143.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 15.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 January 2023:
|
1713 kcal
|
Fat: 77.00g | Prot: 84.61g | Carb: 168.16g.
Breakfast: Амта Конфеты Байкальская Птичка, Медвежонок Барни Пирожное Бисквитное с Молочной Начинкой , Зефир, Сахар, Чай, Усольский Свинокомплекс Карбонат Столичный, ЯНТА Майонез Салатный Провансаль, Соевый Соус, Хлеб. Lunch: Milky Way Шоколадный Батончик, Фруто Няня Пюре Яблоко Малина со Сливками, Яблоко, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Запеченный Картофель. Dinner: Chaka Миндаль в Шоколаде, Шоколад, Зефир, Майонез, Усольский Свинокомплекс Карбонат Столичный, Хлеб, Суп с Клецками, Косуля. more...
|
|
2064 kcal
|
Activities & Exercise:
Cooking - 30 minutes, Desk Work - 7 hours, Sitting - 2 hours, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Singing - 1 hour, Sleeping - 6 hours, Resting - 6 hours and 30 minutes. more...
|
gaining 2.1 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
anastaziadi's weight history
|