Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2023
|
212.7 lb
Lost so far: 1.1 lb.
Still to go: 29.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 January 2023:
|
2540 kcal
|
Fat: 95.74g | Prot: 120.94g | Carb: 306.27g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 3,2%, Hochland Сыр Бистро Чеддер, Яйцо, Mission Deli Пшеничные Лепешки. Lunch: Мираторг Пельмени Домашние. Dinner: Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, Бабушкин Погребок Варенье Вишневое, Danone Творог Мягкий 5%, Банан, Вареное Яйцо, Мистраль Греча Ядрица, Знаменский Ветчинный Дом Свинина Бордо. Snacks/Other: Европа Хлеб Чиабатта, Простоквашино Молоко 3,2%. more...
|
gaining 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ruksch's weight history
|