Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2023
|
260.1 lb
Lost so far: 37.5 lb.
Still to go: 110.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 January 2023:
|
2380 kcal
|
Fat: 82.66g | Prot: 129.02g | Carb: 282.42g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Голубика, Щедрый Год Хлопья Овсяные Геркулес . Lunch: Мёд, Светаево Молоко 3,2%, Carraro Какао Amaro, Салат Овощной с Маслом, Мистраль Гречка Отварная, Ашан Шампиньоны, Индейка Отварная. Dinner: ВкусВилл Хлеб Цельнозерновой Ржано-Пшеничный на Закваске, Говяжьи Фрикадельки, Банан, Зеленое Яблоко, Heinz Кукуруза Сладкая, Зеленое Яблоко. Snacks/Other: Сибирская Клетчатка Клетчатка Яблоко, Черная Смородина, ВкусВилл Творог Пластовой 5%, Домик в деревне Кефир 2,5%. more...
|
losing 15.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alla@gdud's weight history
|