Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2023
|
223.1 lb
Lost so far: 6.4 lb.
Still to go: 47.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 January 2023:
|
1344 kcal
|
Fat: 61.61g | Prot: 79.60g | Carb: 123.58g.
Breakfast: Чай, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Акашево Колбаса Вареная Куриная, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Смешанные Орехи. Lunch: Смешанные Орехи, Финик, Капуста Тушеная с Курицей, Томилинская Форель Слабосоленая, Чай, Тыквенный Кекс, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Dinner: Роллы Филадельфия, Зефир. Snacks/Other: Смешанные Орехи, Томилинская Форель Слабосоленая, Пицца ПП. more...
|
gaining 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
gulnazik62's weight history
|