|
Вчера ела очень много Орехов, конфет и лаваш, но уже без самобичевания как раньше при кп и гораздо меньше, поэтому вес, наверно, от задержанной воды увеличился. Да и несколько дней до этого жрала конфеты.
Ну что, моя попытка номер 100500 взять себя в руки снова 👋🏻
|
143.7 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 22.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 January 2023:
|
1456 kcal
|
Fat: 68.77g | Prot: 75.71g | Carb: 131.42g.
Breakfast: Landers Сыр Моцарелла Голд, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Ашан Кешью Жареный, Алтайская Сказка Крупа Гречневая Ядрица "Экстра", Зерница Лаваш Армянский, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Подсолнечное Масло. Lunch: Ашан Кешью Жареный, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Азбука Вкуса Рулет Куриный с Черносливом, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Мистраль Рис Басмати. Dinner: Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Здравник Цикорий Растворимый, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Коломенское Хлеб Дарницкий, Подсолнечное Масло, Яйцо, Папа Может Ветчина с Индейкой. Snacks/Other: Верховье Био Йогурт Натуральный . more...
|
|
2194 kcal
|
Activities & Exercise:
Ddx athletic - 55 minutes, Apple Health - 23 hours and 5 minutes. more...
|
gaining 3.9 lb a week
|