Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2023
|
136.2 lb
Lost so far: 23.1 lb.
Still to go: 6.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 January 2023:
|
1570 kcal
|
Fat: 47.09g | Prot: 145.16g | Carb: 147.03g.
Breakfast: Творож запеканка, Tasty Style Хлібці Вівсяно-Перлові З Насінням Льону, Арахис, Банан, Sierra Morena Хамон Серано, Feel The Cheese Крем-Сыр Классический 23%. Lunch: Tasty Style Хлібці Вівсяно-Перлові З Насінням Льону, Огурец (с Кожурой), Авокадо, Капуста с филе. Dinner: Solosvit Мороженое Шоколадное, Творож запеканка, Exquisa Йогурт 0,2%, Белоцерковский Творог 0%. Snacks/Other: Millennium Чёрный Шоколад с Цельным Лесным Орехом, Solosvit Мороженое Шоколадное, Яблоко, Протеиновые конфеты. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
larisa572's weight history
|