Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2023
|
209.0 lb
Lost so far: 66.6 lb.
Still to go: 32.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 January 2023:
|
1143 kcal
|
Fat: 40.57g | Prot: 97.69g | Carb: 105.80g.
Breakfast: Орехи Кешью, Папа Может Ветчина с Индейкой, Bonfesto Ricotta 40%, Ванта Хлеб Орловский, Кофе. Lunch: Co Barre De CHOCOLAT Мультизлаковые Конфеты с Белой Глазурью, Салат с тунцом, Котлеты в духовке. Dinner: Ашан Гранат, Салат с тунцом. Snacks/Other: Вкуснотеево Сметана 15%, Простоквашино Творог 2%, Белый Медведь Белый Йогурт Термостатный. more...
|
losing 3.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Худею навсегда's weight history
|