Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2023
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155.0 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 5.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 08 January 2023:
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2260 kcal
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Fat: 52.95g | Prot: 119.80g | Carb: 326.13g.
Breakfast: 크라운 빅파이, 매일 아몬드 브리즈 언스위트, 켈로그사 크랜베리 그래놀라, 매일 소화가 잘되는 우유 저지방, Sanitarium Weet-bix. Lunch: 마늘, 이가자연면 리얼볶음짬뽕, 오뚜기 옥수수 스프, 돼지고기 뒷다리살. Dinner: 마이프로틴 오메가3, 케첩, WERNSNG 프렌치 프라이스 코티드 - 3/8, 돼지고기 뒷다리살, 쉐프스토리 수타식 직화 짜장면. Snacks/Other: 정관장 굿베이스 땅의 기운담은 그린채소클렌즈, 천하장사 더블링 콰트로치즈 (25g). more...
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gaining 1.5 lb a week
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