evvvvvvw's Journal, 07 January 2023

94.6 lb Lost so far: 12.3 lb.    Still to go: 17.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1644 kcal

Fat: 57.55g | Prot: 71.96g | Carb: 207.29g.   Breakfast: Индилайт Буженина из Индейки Запечённая, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Pretto Сыр Рикотта, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Кофе, Chikalab Батончик Арахис с Карамельной Начинкой. Lunch: ЕЖК Кетчуп Шашлычный, Виноград, Мандарины, Кофе, Куриное Филе Вареное, Гречка Отварная. Dinner: Только Творог Обезжиренный 0,5%, Маримолоко Сгущенка 1%, Дымка Коврижка с Повидлом, Сметана 20%, Буренкин Луг Масса Десертная с Изюмом, Оливье без Заправки, Зеленый Чай. more...

1156 kcal

Activities & Exercise: Walking (brisk) - 4/mph - 32 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 8 minutes, Sleeping - 8 hours. more...