Weigh In record (no journal entry) for 07 January 2023
|
94.6 lb
Lost so far: 12.3 lb.
Still to go: 17.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 07 January 2023:
|
1644 kcal
|
Fat: 57.55g | Prot: 71.96g | Carb: 207.29g.
Breakfast: Индилайт Буженина из Индейки Запечённая, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Pretto Сыр Рикотта, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Кофе, Chikalab Батончик Арахис с Карамельной Начинкой. Lunch: ЕЖК Кетчуп Шашлычный, Виноград, Мандарины, Кофе, Куриное Филе Вареное, Гречка Отварная. Dinner: Только Творог Обезжиренный 0,5%, Маримолоко Сгущенка 1%, Дымка Коврижка с Повидлом, Сметана 20%, Буренкин Луг Масса Десертная с Изюмом, Оливье без Заправки, Зеленый Чай. more...
|
|
1156 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 32 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 8 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
evvvvvvw's weight history
|