Weigh In record (no journal entry) for 07 January 2023
|
213.2 lb
Lost so far: 9.0 lb.
Still to go: 85.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 07 January 2023:
|
1794 kcal
|
Fat: 135.29g | Prot: 93.29g | Carb: 57.54g.
Breakfast: Oldenburger Сыр с Грецким Орехом, Домик в деревне Сметана 20%, С Пылу с Жару Блинчики с Мясом. Lunch: Сернурский Сырзавод Сыр для Жарки, Свиные Ребрышки, Maestro de Oliva Супергигант Маслины без Косточки, Приготовленная Квашеная Капуста, Сало. Dinner: Петруха Мякоть Бедра на Косточке в Маринаде по-Турецки , Kuhne Соус Салатный Итальянский , Kaserei Champignon Сыр Дор Блю, Шпинат, Зеленый Лук, Агрохолдинг Московский Салат Дуболистный Красный. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Velle Банановое Молоко, Super Food Хлорелла, Polezzno Витграсс. more...
|
losing 15.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
GreenEmber's weight history
|