Weigh In record (no journal entry) for 06 January 2023
|
173.9 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 35.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 January 2023:
|
617 kcal
|
Fat: 32.47g | Prot: 33.73g | Carb: 45.47g.
Breakfast: Простоквашино Творожное Зерно в Сливках с Малиной 7%, Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Сыродел Сыр Российский , Хлебодар Хлеб Суворовский , Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Лента Багет Французский, Красная Икра Икра Горбуши. more...
|
losing 11.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mod.l's weight history
|