Weigh In record (no journal entry) for 06 January 2023
|
143.1 lb
Lost so far: 52.0 lb.
Still to go: 2.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 January 2023:
|
2138 kcal
|
Fat: 71.45g | Prot: 146.07g | Carb: 227.89g.
Breakfast: Томилинская Форель Слабосоленая, Азбука Вкуса Блинчики с Маковой Начинкой, Арсеньевская Ферма Молоко 3,2%, Съешь Меня Авокадо, Хлебный Дом Хлеб Заварной, Магнит Банан, Пятерочка Груша Желтая, Савушкин Продукт Творог Классический 1%. Lunch: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Китайская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), 100 Тонн Сыр Костромской 9%, Maltagliati Макароны, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира). Dinner: Пятерочка Яблоко Сезонное , Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника, Перекресток Конвертик с Творогом. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Света-kонфета's weight history
|