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Ich habe langsam das Gefühl, mein spezielles Schlafverhalten (bin nachts gerne wach) hat einen stärkeren Einfluss auf mein Essverhalten, als ich dachte. 🤔
Cal < ETB ❌
Alles getrackt ✔️
No Sugar ❌
No Alcohol ✔️
Trinken 1+ Liter ✔️
Schlafen 7-8 Std ❌
10000 Schritte ✔️
(Kraftsporttag) nope
Active Rest ✔️
Diet Calendar Entries for 05 January 2023:
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2577 kcal
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Fat: 65.07g | Prot: 119.26g | Carb: 346.43g.
Breakfast: Erasco Erbsen-Eintopf mit Würstchen, K-Bio Rote Bete Süss-Sauer Eingelegt in Scheiben, Clementinen, Clementinen, Clementinen, Erasco Serbische Bohnensuppe, Clementinen. Lunch: Burger Knäckebrot Ballaststoff, Burger Knäckebrot Ballaststoff, Burger Knäckebrot Ballaststoff. Dinner: Erasco Erbsen-Eintopf mit Würstchen. Snacks/Other: Milka Noisette. more...
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1840 kcal
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Activities & Exercise:
Bicycling (leisurely) - <10/mph - 40 minutes, Standing - 10 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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 Comments
... auf meine Schlafstunden komme ich nun in der Summe doch (hab gerade noch 3 Stunden nachgeholt), aber mir fehlt der durchgängige Nachtschlaf... 😣
05 Jan 23 by member: MenthePip
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Und ich könnte mich in den Hintern beißen, dass ich die Schokolade gegessen habe. War echt unnötig. Hat wieder gar nicht so gut geschmeckt.
05 Jan 23 by member: MenthePip
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Ich finde Schlafen ist ein Thema für sich... und meiner Meinung nach auch "Gewöhnung". Durchschlafen kann ich auch nicht, aber zumindest brauche ich nicht mehr zwingend ein "Powernap" tagsüber...
06 Jan 23 by member: DieJill
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