Weigh In record (no journal entry) for 05 January 2023
|
181.2 lb
Lost so far: 23.4 lb.
Still to go: 24.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 January 2023:
|
2877 kcal
|
Fat: 111.66g | Prot: 126.47g | Carb: 357.19g.
Breakfast: Семушка Ореховая Смесь, Малиновое Варенье, Сливочное Масло, Бутерброд с Красной Икрой, Чай с Лимоном. Lunch: Куриные Грудки (Жареные), Компот Ягодный. Dinner: Малиновое Варенье, Пицца Домашняя, Чай, Салат с Крабовыми Палочками, Морковь по-Корейски, Батон, На Парах Фаршированный Перец. Snacks/Other: Южуралкондитер Конфеты Ананасные, Оладьи, Малиновое Варенье, Южуралкондитер Умелочка, Чай с Лимоном. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
OMw952's weight history
|