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.. nach dem Urlaub im September vom richtigen Weg abgekommen und in der Weihnachtszeit gibt es einfach viele leckere Sachen, die ich maßlos in mich hineingeschaufelt habe 🤤 seit 01.01.2023 wieder Zucker-Reset: 5 Tage Eierfasten und dann KETO 🤩🤗
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174.8 lb
Lost so far: 22.9 lb.
Still to go: 20.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 04 January 2023:
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653 kcal
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Fat: 34.73g | Prot: 50.00g | Carb: 32.66g.
Lunch: Gekochtes Ei, Kohlrabi. Dinner: King's Crown Weinsauerkraut Mild , Gut & Günstig Schinkenwürfel Leicht, Rührei, REWE Zwiebel. more...
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gaining 1.4 lb a week
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 Comments
Wie viele KH isst du, wenn du Keto machst? Und könntest du ein paar Gerichte hier als Foto zur Inspiration reinstellen? Das wäre mega :))
04 Jan 23 by member: Saranda25
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Guten Morgen 🙋🏼♀️! Wie läuft's?
04 Jan 23 by member: DieDavi
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Rezepte fänd ich auch toll! 😍
05 Jan 23 by member: Bettinchen80
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Und was genau ist Eierfasten?
05 Jan 23 by member: wonnie85
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Was Eierfasten ist, würde mich auch interessieren
05 Jan 23 by member: Karli247
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Ich habs früher mal 6 Wochen als Katalysator gemacht, als sich auf der Waage gar nichts mehr tat. Länger hätt ich auch nicht durchgehalten
05 Jan 23 by member: Bettinchen80
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Die meisten nutzen es als Turbo. Entscheidend sind Blutwerte und Check ups da jeder anders verwertet und sich unterschiedlicher Gesundheit erfreut. Also.... solange gesund, völlig in Ordnung. 🤗💚
05 Jan 23 by member: sjw*
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Eierfasten kenne ich....nur Eier wie dir beliebt mit Fett und manche essen noch Käse dazu. Sollten aber Bioeier sein. Viel Erfolg 💪🤗💚
05 Jan 23 by member: sjw*
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