Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2023
|
216.3 lb
Lost so far: 17.9 lb.
Still to go: 0.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 January 2023:
|
2196 kcal
|
Fat: 59.18g | Prot: 79.70g | Carb: 345.42g.
Breakfast: Ciasto Drożdżowe, Nasze Smaki Kotlet Mielony, Zupa Ziemniaczana, Goplana Grzesiek bez Czekolady, Mleko z 2% Tłuszczu, Mlekpol Mleko 3,2%, Mlekovita Mleko Czekoladowe, Mandarynki , Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Mroźna Kraina Zupa Kalafiorowa z Koperkiem, Zupa Kalafiorowa, Szam Amm Zupa Kalafiorowa, Gruszki Azjatyckie, Gruszki, Ketchup, Banan, Mandarynki , Masło, Plasterki Szynki ze Sklepu, Biedronka Ser Gouda, Pilos Mleko 1,5%, Mleko z 2% Tłuszczu, Kajzerka, Biedronka Bułka Paryska. more...
|
steady weight
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
gawenzi's weight history
|