Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2023
|
165.3 lb
Lost so far: 18.3 lb.
Still to go: 28.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 January 2023:
|
1772 kcal
|
Fat: 87.43g | Prot: 70.85g | Carb: 169.15g.
Breakfast: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Хлебный Дом Хлеб "Геркулес" с Отрубями, Лунское Море Икра Имитированная , Архангельск Хлеб Хлебушек Мультизерновой Формовой Нарезанный, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Форшмак, Хохланд Творожный Сыр, Санта Бремор Форель Слабосолёная. Lunch: Эссен Продакшн Даёжь, Сладуница Конфета Тоффеклер , Суп Куриный с Картофелем, Хлебный Дом Хлеб "Геркулес" с Отрубями. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка, Красное Яблоко, Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад с Цельным Фундуком, Петровский Форт Нуга с Карамелью и Орехами. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Наталья Кирилова's weight history
|