|
Сейчас вот думаю, с чего же начать ведение🤔
Наверное, пока буду просто выкладывать свои приемы пищи(тк это не особо времязатратно), а в перерывах между этим буду уделять время написанию полноценных постов с размышлениями на разные темы🤟🏻
|
108.7 lb
Lost so far: 29.8 lb.
Still to go: 2.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 January 2023:
|
804 kcal
|
Fat: 28.60g | Prot: 94.66g | Carb: 30.36g.
Breakfast: Bombbar Батончик Неглазированный «Кокос», Авида Кефир 1%, ЭГО Творог Обезжиренный 0%. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сыр Тильзитер, Печень Куриная Жареная, Традиции Вкуса Капуста Квашеная с Морковью. Dinner: Атолл Винегрет с Квашеной Капустой, Авида Кефир 1%, Danke Творог 5%. more...
|
steady weight
|