Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2023
|
94.6 lb
Lost so far: 15.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 January 2023:
|
1281 kcal
|
Fat: 45.73g | Prot: 106.58g | Carb: 125.37g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебец Рисовый с Морской Солью, DopDrops Кокосовая Паста без Сахара , Dr. Korner Хлебец Рисовый с Морской Солью, Магнит Паштет Печёночный со Сливочным Маслом, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Кофе (из Молотых Зерен), Село Зеленое Молоко 3,2%. Lunch: Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие, Картофельный Суп, Тыква, Данон Творог Мягкий 0%. Dinner: Савушкин Продукт Творог Обезжиренный 0%, Эндакси Мука Льняная Полуобезжиренная, Данон Творог Мягкий 0%, Кабачок, Яйцо. Snacks/Other: Яблоки, Магета Желатин Пищевой, Молком Ряженка 3,2%, Льняная Мука, ВкусВилл Кориандр Молотый, Kamis Имбирь Молотый, Кокосовое Масло, Корица, Яйцо. more...
|
|
1394 kcal
|
Activities & Exercise:
Circuit Training - 1 hour, Stretching (yoga) - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
gaining 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
🧘🏼♀️Лилит's weight history
|