Weigh In record (no journal entry) for 03 January 2023
|
152.6 lb
Lost so far: 10.1 lb.
Still to go: 13.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 January 2023:
|
1537 kcal
|
Fat: 73.29g | Prot: 69.20g | Carb: 143.30g.
Breakfast: Победа Темный Шоколад без Сахара, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Домик в деревне Молоко 1,5%, 365 Дней Сахар Белый, Русский продукт Геркулес Нежный Овсяные Хлопья. Lunch: Pobeda Темный Шоколад без Сахара , Ратимир Пельмени Русские. Dinner: Хохланд Сыр Чизбургер, Ёбатон Jamy Pie, Махеевъ Кетчуп Томатный, Сметана 15%, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира), Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный. Snacks/Other: Rendi Мультизлаковые Конфеты с Тёмной Глазурью. more...
|
gaining 1.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bezbulok's weight history
|