Weigh In record (no journal entry) for 02 January 2023
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161.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 15.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 02 January 2023:
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1939 kcal
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Fat: 75.35g | Prot: 175.51g | Carb: 147.09g.
Breakfast: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Mexido, Vitalin Semente de Linhaça Dourada, Mamão Formosa. Lunch: Alface, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Soja Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tio João Arroz Integral Cozido. Dinner: Dr. Peanut Pasta de Amendoim de Avelã, Jussara Leite Desnatado, Alface de Folha Verde, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata Inglesa Cozida. Snacks/Other: Original Blend Pasta de Amendoim Paçoca Cremosa, Ovo, Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata, Mamão Formosa, Probiótica 100% Pure Whey. more...
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gaining 1.6 lb a week
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