Weigh In record (no journal entry) for 02 January 2023
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91.7 lb
Lost so far: 6.0 lb.
Still to go: 0.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 02 January 2023:
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1480 kcal
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Fat: 46.08g | Prot: 74.72g | Carb: 176.28g.
Breakfast: 玉ねぎ, 酢, フジッコ 大豆水煮, オリーブオイル, 神戸物産 トマトジュース(無塩), ローソン ブランパン2個入り, クリームチーズ, みかん, メープルシロップ, イオン株式会社 キャベツの千切り. Lunch: ナムル, 餅, イオン株式会社 キャベツの千切り, 漬け物, 海苔, 豚汁, 武蔵製菓 きな粉草餅. Dinner: ミツヤ 落花生, カボチャサラダ, 桜餅, アーモンド, ケンタッキーフライドチキン オリジナルチキン, かまぼこ, 焼きそば お肉入り, イオン株式会社 キャベツの千切り, 漬け物, 赤ワイン, 枝豆, かつおのたたき. Snacks/Other: コーヒー. more...
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gaining 7.7 lb a week
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