Gestern nur 500 Kalorien gehabt, der Hunger war nicht da ☹️ heftig erkältet aber kein Corona. Wünsche euch allen einen guten Rutsch ins Jahr 2023 🎉 und das wir alle mit Erfolg voran kommen. Und Gesundheit und Frieden.
|
157.9 lb
Lost so far: 22.9 lb.
Still to go: 14.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 31 December 2022:
|
579 kcal
|
Fat: 21.37g | Prot: 66.03g | Carb: 28.95g.
Breakfast: Ja! Würfelzucker, Kaffee, Ja! Fettarme Milch 1,5%. Dinner: Gelber Senf, Essig, Zwiebeln, Block House Sour Creme, Meggle Kräuterbutter, Pferdesteak, TiP Rohkost Salat-Mix. more...
|
losing 9.3 lb a week
|