Weigh In record (no journal entry) for 31 December 2022
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228.6 lb
Lost so far: 7.3 lb.
Still to go: 43.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 31 December 2022:
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3726 kcal
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Fat: 153.17g | Prot: 175.45g | Carb: 181.92g.
Breakfast: Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Dulano Geflügel-Salami, Gut Drei Eichen Delikatess Pfefferschinken, Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Hartgekochtes Ei, Bioland Bio Vollkornbrot, Coppenrath & Wiese Mehrkornbrötchen. Lunch: Olivenöl, Brokkoli, Edamame, Grüne Erbsen (Gefroren), Hähnchenbrustfilet. Dinner: Erdnüsse, Krombacher Pils (Flasche), Ouzo, Food For Future Veganes Zaziki, Nadler Nudelsalat mit Schinkenwurst, Paniertes Schnitzel, Aldi Wiener, Der Meistermetzger Frikadelle Gebraten. more...
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losing 7.7 lb a week
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