Weigh In record (no journal entry) for 30 December 2022
|
196.7 lb
Lost so far: 5.7 lb.
Still to go: 20.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 December 2022:
|
2530 kcal
|
Fat: 100.61g | Prot: 153.82g | Carb: 229.86g.
Breakfast: Красная Икра Красная Икра, Поджаренный Белый Хлеб, Яичница. Lunch: Гречка Отварная, Котлета Куриная. Dinner: Canti Вино Красное Сухое, Гречка Отварная, Котлета Куриная, Canti Вино Красное Сухое, Bombbar Протеиновый Батончик Chocolate . Snacks/Other: Белый Город Молоко 2,5%, Банан, Клементины, Банан, Меридиан Мидии в Белом Вине, Бутерброд с Красной Икрой, Чай, Бутерброд с Красной Икрой, Nespresso Кофе Капсула. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alfi220's weight history
|