|
Вторую неделю вес стоит на месте, с понедельника поднимем кол-во углеводов до 500г в сутки👍
|
214.7 lb
Lost so far: 21.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 December 2022:
|
765 kcal
|
Fat: 14.27g | Prot: 46.20g | Carb: 110.35g.
Breakfast: Магнит Мандарин, Egg White, Домик в деревне Молоко 3,2%, Мистраль Гречка Отварная, Планета Витаминов Брусника, Свой Урожай Чёрная Смородина, Egg Yolk, Агро Мастер Хлопья Гречневые. more...
|
losing 4.6 lb a week
|