Weigh In record (no journal entry) for 29 December 2022
|
185.6 lb
Lost so far: 10.6 lb.
Still to go: 4.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 29 December 2022:
|
2010 kcal
|
Fat: 60.37g | Prot: 180.27g | Carb: 197.46g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Натуральное Хозяйство Творог 1,8%, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Пятерочка Банан. Lunch: Лайм Сыр Тильзитер 45%, Гречка Отварная, Салат Овощной с Маслом, Чай, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Dinner: Салат Овощной с Маслом, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Heinz Острый Кетчуп, Огурцы Кислого Рассола, Магнит Торт Бисквитный "Классик", Магнит Банан, Чай, ВкусВилл Миндальное Печенье. Snacks/Other: Кофе с Молоком. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
zoran333's weight history
|