Jamaikawaii's Journal, 28 December 2022

Alibigemüse ist auch Gemüse 😜 

Isst du ketogen und sind hier noch mehr Leute, die keto essen 🥘 wollen? 

Elde, made my day. XD 

birgithp ich hab seit neuestem Diabetes und soll wenig Kohlenhydrate essen  

Ich hoffe du bist bei einem guten Diabetologe. Denn kohlenhydratreduziert bzw. kohlenhydratoptimiert ist generell in Ordnung, allerdings muss man als Diabetiker nicht in Ketose gehen. Primär geht es darum KH zu wählen, die den Blutzuckerspiegel nicht zu stark kicken. Davon ab, ist die Gewichtsreduktion bei Diabetes das oberste Ziel. Gelingt dieses, so kann man Diabetes Typ 2 u. U. wieder vollständig loswerden. Wenn dir eine kohlenhydratärmere Kost nicht liegt, dann iss was für dich funktioniert, um zeitnah abzunehmen. Falls es funktioniert, bleib dabei. Ich meine mich zu erinnern das, wenn man binnen 1-2 Jahren nach Diagnose auf Normalgewicht kommt, man eine zweistellige Prozentchance hat wieder zu genesen. Genau wird es aber dien Diabetologe beantworten können. Von daher sitzt dir die Zeit im Nacken und du solltest dich maximal auf den Gewichtsverlust konzentrieren. „Egal“ wie., hier liegt der Fokus, weil dir die Zeit im Nacken sitzt. Mein Patenonkel hat es geschafft, meine Mutter leider nicht. Ich drücke dir die Daumen. LG 

PS: Gewichtsverlust = Körperfettverlust. Diabetes entsteht nämlich nicht durch Zucker, sondern durch Fett. Typ-1 außen vor. Das hat andere Gründe. 

Gewicht verlieren ist für mich jetzt auch das wichtigste. Wie das gut funktioniert weiß ich 😂 wie es wieder drauf kommt auch  

Hehe, dann lass Letzteres einfach. ;-) 

Ich will mich nicht an eine Ernährungsform klammern sonder schauen was mir gerade gut tut und ich im Kalorien defizit bleibe  

Genauso, und nicht anders. Defizit > allem anderen. Wie = egal. Hauptsache es funktioniert. Mach gern bei unserer Challenge mit, falls du Lust und Muse hast. => https://www.fatsecret.de/Default.aspx?pa=memnd&id=371470754