Weigh In record (no journal entry) for 28 December 2022
|
197.3 lb
Lost so far: 5.1 lb.
Still to go: 20.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 December 2022:
|
2102 kcal
|
Fat: 86.27g | Prot: 131.82g | Carb: 175.68g.
Breakfast: Колбаса, Сыр Российский, Бутерброд с Колбасой, Яичница, Кофе, Кофе. Lunch: НК Сити Кольца Кальмара в Кляре, Креветки Темпура, Tomyumbar Том Ям с Морепродуктами, Теремок Гречка с Куриной Грудкой-Гриль. Dinner: Вино Красное Сухое. Snacks/Other: Чай, Чай. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alfi220's weight history
|