Weigh In record (no journal entry) for 27 December 2022
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132.3 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 3.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 27 December 2022:
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2168 kcal
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Fat: 105.25g | Prot: 125.65g | Carb: 182.71g.
Breakfast: Açúcar, Camponesa Leite Desnatado, Padaria Pão Francês, Ovo Cozido. Lunch: Moreninha do Rio Paçoquinha, Pele e Carne da Coxa de Frango, SACIA Sopa Creme de Abóbora. Dinner: Soya Óleo de Soja, Codil Feijão Carioca, Beterraba Cozida, Repolho Verde, Perdigão Linguiça Mista Churrasco. Snacks/Other: Perdigão Presunto Cozido, Vaidosa Ricota Fresca, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Camponesa Leite Desnatado, Hortifruti Mamão Papaia, Camponesa Leite Desnatado. more...
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losing 4.6 lb a week
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