Altahat's Journal, 27 December 2022

Progress di Week ke 9 kemarin.. timbangan ada di angka 100,6kg.
Nimbang pagi ini di week ke 10 tanggal 27/12/22 di angka 100,1kg.
Sejauh ini sudah berkurang 13,9kg.
Semoga nimbang di tanggal 1 Januari 2023 akan meninggalkan 3 digit ini.aamiin
Love my Self

Diet Calendar Entries for 27 December 2022:
301 kcal Fat: 13.27g | Prot: 2.84g | Carb: 47.00g.   Snacks/Other: Es Pisang Ijo. more...
3037 kcal Activities & Exercise: Apple Health - 24 hours. more...

307 Supporters    Support   

1 to 20 of 48
Comments 
masyaALLAH 💪🏻💪🏻 
26 Dec 22 by member: novitasarisigi
mantapppp...... keep the spirit ya mbak.... Kuncinya Konsisten dan sabar. butuh waktu utk menjadi gemuk dan butuh waktu utk membuang lemak. Semangat  
26 Dec 22 by member: MelYanti
semangat, aku juga sedang berjuang  
26 Dec 22 by member: Novijuliani
masyaAllah signifikan bgt.. mudah2n semuannya yh disini pada sukses jg punya bb ideal 
26 Dec 22 by member: lisa sarnali
masyaAllah byk juga pejuang dgn BB yg sama. semangat mbak ❤️ 
26 Dec 22 by member: bellaapriliasunandika
udah keliatan banget.. keren nih, ttp semangat buat smua pejuang.. 💪 
26 Dec 22 by member: clara_jade
Kak novita.. thankYou kak...🥰😘 
26 Dec 22 by member: Altahat
Kak melyanti.. siap kak.. semua butuh proses. InsyaAllah akan bertahan dan dijadikan lifestyle... 
26 Dec 22 by member: Altahat
Kak novijuliani.. semangatt kak kita sama2 berjuang🥰😘 
26 Dec 22 by member: Altahat
Kak Lisa Bella Clara . ThankU kak.. semangatt💪💪 
26 Dec 22 by member: Altahat
Wah keren banget. Menginspirasiii 
26 Dec 22 by member: tiaathiaa
keren kak sudah vnyak sekali bedanya. . semangat kak semoga konsisten terus. . 💪💪 
26 Dec 22 by member: otw new body
Wih keren 
26 Dec 22 by member: riscautami
luar biasa kak ☺️✨ 
26 Dec 22 by member: cahayapramesti
waw 2 bulan lebih semangat utk aku dh jalan 1 bulan turun 6kg  
26 Dec 22 by member: sarisarisari34
mudah2an aku ketularan sehat.... bisa turun berat badan... pejuang garis dua 2023 bisa! 
26 Dec 22 by member: cindhyrel
Masya allah keren ka, semangaaat terus 
26 Dec 22 by member: syalwaahp2
semoga aku juga ketularan 🙏 
26 Dec 22 by member: Ria_safitri11
ThanksU semua yg sdh bagi semangatt nya.. InsyaAllah akan konsisten aamiinn.. maaf saya gak sebut satu2😘🙏 
26 Dec 22 by member: Altahat
Kak vanyretnowati. Saya olahraga WO biasa dirumah.. tapi ada jadwal Crossfit seminggu 2 kali. Ini rutin gak pernah skip. Seminggu kadang cuma 2 kali di crossfit dan klu lagi gak ganti dinas teman sy WO dirumah malamnya. Desember ini bulan sibuk.. banyak yg cuti. Jadi selama desember saya agak jarang olahraga. Ngisi dinas teman kak di rumah sakit. Sy tenaga kesehatan btw kak🥰🙏 
26 Dec 22 by member: Altahat

     
 

Submit a Comment


You must  sign in to submit a comment
 

Other Related Links

Members



Altahat's weight history


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.