Weigh In record (no journal entry) for 26 December 2022
|
218.3 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 15.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 26 December 2022:
|
2118 kcal
|
Fat: 92.68g | Prot: 106.40g | Carb: 220.44g.
Breakfast: Сыр Российский, Овсяные Хлопья #2, Кофе, Жареное Яйцо. Elevenses: Макдоналдс Джем Клубничный, Кофе с Сахаром, Макдоналдс Сырники. Lunch: Рис Отварной, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, Апельсин, Тефтели. Tea: Яблоко, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%. Dinner: Курица с Рисом, Борщ с Курицей. Supper: Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Мёд, Смешанные Орехи. more...
|
gaining 1.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alexey.frolov's weight history
|