Weigh In record (no journal entry) for 26 December 2022
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93.9 lb
Lost so far: 46.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 26 December 2022:
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1399 kcal
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Fat: 56.84g | Prot: 102.16g | Carb: 130.61g.
Breakfast: メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 伊藤園 ごく飲める毎日1杯の青汁 すっきり無糖, ULTORA ホエイダイエットプロテインプレミアム 抹茶ラテ風味, ポッカ ポッカレモン100, はちみつ, 日清 ベーキングパウダー, クエーカー(QUAKER) オールドファッション オートミール, マルサン 毎日おいしい無調整豆乳, サラヤ ラカントS, セブンイレブン パイナップル, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, マルコメ 米糀からつくった糀甘酒, ニチガ サイリウム（オオバコ）, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル. Lunch: セブンイレブン 全粒粉入りくるみパン, ゆで卵, セブンイレブン ゆず香るぽん酢の豚もやし, セブンイレブン 沖縄県産もずく. Dinner: ニチレイ 焼きおにぎり, マダラ, マック食品 絹とうふ, ゆで卵, イオン カット野菜 鍋・スープ用. Snacks/Other: セブンイレブン 素焼きくるみ, 共立食品 素焼きアーモンド. more...
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losing 0.8 lb a week
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