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F: 12,2%
W: 65,5%
M: 85,5%
1603 kcal
Nicht anders erwartet! ;)
Aber das ist schnell wieder runter, wie immer! :)
Wünsche euch allen einen guten Start in die Woche! :)
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137.6 lb
Lost so far: 23.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 13 April 2015:
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2062 kcal
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Fat: 70.84g | Prot: 65.02g | Carb: 296.51g.
Breakfast: Delikato Räucherlachs, Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Kaffee mit Milch, Mischkornbrot, Marmelade. Lunch: Karottensalat, Kohlroulade, Kartoffelbrei, Grünländer Leicht, Weight Watchers Margarine, Mestemacher Pumpernickel (55g). Dinner: Gemischtes Gemüse (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Konserviert), Moser Roth Mousse Au Chocolat Weiß. Snacks/Other: Pfannkuchen, Philadelphia Milka, Kaffee mit Milch, Mandarine, Philadelphia Milka, Mestemacher Pumpernickel (55g), Apfel, Banane. more...
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1528 kcal
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Activities & Exercise:
Resting - 17 hours and 9 minutes, Sleeping - 6 hours and 51 minutes. more...
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losing 1.5 lb a week
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