Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2022
|
173.0 lb
Lost so far: 84.9 lb.
Still to go: 18.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 December 2022:
|
1839 kcal
|
Fat: 79.23g | Prot: 142.70g | Carb: 137.54g.
Breakfast: Перекресток Мандарины, Покровский Творог Обезжиренный, Просто Молоко Молоко 2,5%, Яйцо, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Кудесница Мука Рисовая, FitnesShock Cocos. Lunch: Помидоры, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Лук, Гречка Отварная, Ирбитский Молочный Завод Масло Сливочное Крестьянское 72,5%, Ясная Горка Грудка Копчено-Вареная, Ritter Sport Тёмный Шоколад 74% Какао с Насыщенным Вкусом из Перу. Dinner: Белый Хлеб, Ritter Sport Тёмный Шоколад 74% Какао с Насыщенным Вкусом из Перу, Ремит Испанская Мраморная Колбаса Сырокопченая Полусухая, Данон Творог Мягкий 5%, Пятерочка Апельсин, Ясная Горка Грудка Копчено-Вареная, Ehrmann Протеиновый Пудинг. more...
|
losing 0.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Мария1985…'s weight history
|