Natali110464's Journal, 23 December 2022

141.5 lb Lost so far: 29.3 lb.    Still to go: 9.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1294 kcal

Fat: 57.43g | Prot: 88.85g | Carb: 95.46g.   Breakfast: Organic Life Масло Черного Тмина, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы с Витаминами, Parmalat Молоко 0,5%, Myllyn Paras 4-Х Зерновая Каша, Тыква, Предгорье Кавказа Сыр Халуми для Жарки, Русский продукт Геркулес Детский. Dinner: От Палыча Омлет с Ветчиной и Овощами . Snacks/Other: Перекресток Яблоко Гольден, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Bombbar Топпинг Сгущёнка, Беларусь Сыр Армель с Пажитником, Пятерочка Груша Сезонная. more...

1305 kcal

Activities & Exercise: Driving - 1 hour, Weight Training (moderate) - 1 hour, Massage - 1 hour and 20 minutes, Apple Health - 20 hours and 40 minutes. more...