Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2022
|
277.3 lb
Lost so far: 78.7 lb.
Still to go: 101.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 December 2022:
|
1595 kcal
|
Fat: 43.41g | Prot: 157.94g | Carb: 128.78g.
Breakfast: Княгинино Молоко 1,5%, Chikalab Chikapie Salted Caramel & Peanuts, SPAR Филе Лосося на Пару, Белая Дача Микс Босфор, Помидоры. Lunch: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Zero Джем Абрикосовый , Картофель Отварной, Куриное Филе Вареное, Помидоры. Afternoon Tea: Княгинино Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Zero Джем Абрикосовый , Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Dinner: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные . more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kerrmasha's weight history
|