Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2022
|
97.0 lb
Lost so far: 5.1 lb.
Still to go: 2.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 December 2022:
|
3733 kcal
|
Fat: 116.98g | Prot: 55.87g | Carb: 645.18g.
Breakfast: Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Bal. Lunch: Eti Sütlü Çikolata, McDonald's Sıcak Çikolata, Ülker Tuzlu Karamelli Sütlü Çikolata, Kent Olips Naneli Şeker, Nescafe İkisi Bir Arada, Elma. Dinner: Helva, Hurma, Kapuçino, Nutella Nutella, Yaş Pasta, Palamut Izgara, Tarhana Çorbası. Snacks/Other: Çamlıca Gazoz, Vanilyalı Gofret (Yüksek Yağ), Eti Canga Gold, Cafex Sıcak Çikolata. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Kapuçino's weight history
|