Masyulek's Journal, 22 December 2022

114.9 lb Lost so far: 6.4 lb.    Still to go: 4.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1732 kcal

Fat: 51.19g | Prot: 129.86g | Carb: 191.96g.   Breakfast: Банан, Teateachay.Ru МАТЧА ТАРО, БЕСТ-ФРУТ ООО Чай Матча, Самокат Молоко 1,5%, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Яичный Желток, Яичный Белок, Самокат Молоко 1,5%. Lunch: ВкусВилл Джем Брусничный с Эритритом и Сукралозой, ВкусВилл Салат с Тунцом, Фасолью и Яблоком, Вкусвилл Куриное Филе Запеченное с Овощами. Dinner: Трубочка со Сгущенкой, Самокат Молоко 1,5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, ВкусВилл Голубика, Резной Палисад Творог 5%. Snacks/Other: ВкусВилл Джем Брусничный с Эритритом и Сукралозой, ВкусВилл Молоко Безлактозное 1,5%, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, ВкусВилл Творог Пластовой 5%, ВкусВилл Голубика. more...

230 kcal

Activities & Exercise: Samsung Health - 24 hours. more...