ea.krytikova's Journal, 22 December 2022

133.2 lb Lost so far: 12.3 lb.    Still to go: 11.9 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1247 kcal

Fat: 74.88g | Prot: 45.18g | Carb: 98.13g.   Breakfast: Мистраль Хлебцы с Красным Булгуром и Базиликом , Свежий Ряд Сыр Сметанковый, Тавр Ветчина для Завтрака. Lunch: Кубанский Молочник Сливки 10%, Кубанский Молочник Сметана 20%, Ермолино Блины с Печенью, Салат Оливье. Snacks/Other: Салат Оливье. more...

1683 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (moderate) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...