Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2022
|
94.1 lb
Lost so far: 12.8 lb.
Still to go: 17.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 December 2022:
|
1235 kcal
|
Fat: 35.22g | Prot: 56.45g | Carb: 174.08g.
Breakfast: Кофе, Растишка Печенье в Шоколаде, Растишка Йогурт Яблоко-Груша 3%. Lunch: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Киви, Кофе, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie. Dinner: Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Гречневая Каша с Молоком, Картофельная Запеканка с Фаршем. Snacks/Other: Макароны с Маслом, Яшкино Ирис Нота Бум, Борщ, Перловая Каша, Twix Mini, Конти Конфета Золотая Лилия, Класспродукт Лепёшка Узбекская с Кунжутом. more...
|
|
1197 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 46 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 41 minutes, Resting - 14 hours and 33 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
evvvvvvw's weight history
|