Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2022
|
130.7 lb
Lost so far: 0.4 lb.
Still to go: 11.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 December 2022:
|
5000 kcal
|
Fat: 209.83g | Prot: 155.11g | Carb: 456.31g.
Breakfast: Первым Делом Смесь Сладкая, Махеевъ Джем Черничный, Белая Пшеничная Мука (Кондитерская), Экомилк Творог 5%, Calve Соус с Лесными Грибами, Мираторг Филе-Стейк из Свинины, Шебекинские Спагетти, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Домик в деревне Молоко 2,5%. Dinner: Zatecky Gus Пиво Светлое, Славянка Конфета Золотой Степ, Астория Соус Сырный, Яшкино Крокант с Миндалем, Макдоналдс Снэк Бокс с Крыльями, Вкусно и Точка Сырные Треугольники, Макдоналдс Монблан с Курицей. more...
|
losing 0.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Sigidation's weight history
|